Brett Dworkis, D.C.

Estadísticamente, la mayoría de las personas (estimadas en alrededor del 90%) buscarán atención para el dolor lumbar en algún momento de su vida. El mes pasado, discutimos el papel que juegan las órtesis de pie en el manejo del dolor lumbar al mejorar el equilibrio, y parece apropiado discutir otras formas en que podemos mejorar [..]

El dolor lumbar puede ser el resultado de muchas causas y, a veces, solo ocurre por razones que no están claras, como la acumulación de estrés, que ocurre con el tiempo. Se han descrito muchas causas del dolor lumbar, como agacharse "incorrectamente", combinar el doblarse y girar, levantar objetos, estirarse demasiado, trepar, sentarse por demasiado [..]

Durante los últimos dos meses (Parte 1 y Parte 2) hemos discutido la importancia de dormir y su efecto sobre el dolor lumbar. El mes pasado, ofrecimos 9 formas de mejorar la calidad del sueño, y este mes concluiremos este tema con 11 más. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades han [..]

El mes pasado, discutimos la relación entre la privación del sueño y el dolor lumbar, y descubrimos que el dolor lumbar puede causar pérdida de sueño Y la pérdida de sueño puede causar dolor lumbar. ¡Es una calle de doble sentido! Este mes, veremos formas de mejorar la calidad de tu sueño, lo que a [..]

El dolor lumbar, puede surgir por muchas causas, más comúnmente por agacharse, levantar peso, tirar, empujar y girarse. Sin embargo, existen otras posibles causas, incluido el sueño. Esto no solo incluye dormir en una posición torcida o defectuosa, como quedarse dormido en un sofá, en una silla o mientras viaja en un automóvil, sino también [..]

Bajar de peso puede reducir drásticamente el dolor lumbar. Como el mes pasado, buscaremos formas fáciles de perder peso sin la necesidad de dietas sofisticadas y difíciles de seguir. Como dice el refrán, esto es un "pan comido". Sugerencias de alcohol: Al consumir alcohol, acompañe la primera bebida con un vaso de agua. Esto reducirá [..]

El titular de este correo electrónico puede parecerte extraño. Después de todo, ¿Qué tienen que ver las noticias con tu espalda? Según The Johns Hopkins Health Alerts, bastante. The Health Alert titulada: "Informe Especial Sobre el Dolor de Espalda y la Osteoporosis. La Conexión Entre la Mente y el Cuerpo" dice: "Un número creciente de [..]

¿Alguna vez has considerado qué tipo de médico es el más adecuado para tratar el dolor de espalda? Dado que hay tantas opciones de tratamiento disponibles en la actualidad, es bastante difícil tomar esta decisión sin un poco de ayuda. Para facilitarlo, un estudio analizó esta misma pregunta comparando la efectividad entre la intervención médica [..]

Harvard Study: Los pacientes con dolor lumbar están significativamente más satisfechos con la quiropráctica que con la atención médica convencional. En 2002, en la 17ª reunión anual de la North American Spine Society, tres médicos defendieron la quiropráctica citando un estudio de Harvard que encontró que los pacientes con dolor lumbar estaban significativamente más satisfechos [..]

Bajar de peso puede reducir drásticamente el dolor lumbar. En los próximos dos artículos, veremos formas fáciles de perder peso sin la necesidad de dietas sofisticadas y difíciles de seguir. Como dice el refrán, esto es "pan comido". Programa tus comidas: Establece un temporizador para 20 minutos y "mantén un ritmo" para que comas más [..]