El mes pasado, revisamos desde el número 1 al 5 los "10 hechos" que debe conocer sobre el latigazo cervical. ¡Aquí están los números 6 al 10!
- "Descanso = óxido" cuando se trata de latigazo cervical: Cuando nos duele, a menudo elegimos instintivamente el descanso sobre la actividad, ya que podemos tener miedo de que cualquier actividad empeore el dolor. Pero después de unos pocos días de descanso, tanto nuestros músculos lesionados como sanos se vuelven rígidos y débiles, lo que prolonga el proceso de curación. La mayoría de los estudios muestran que volver a la actividad normal lo antes posible da como resultado una curación y una resolución del dolor más rápido. Además, cuanto más tiempo permanezca inactivo, mayor será la posibilidad de que se desarrolle dolor crónico, lo que puede provocar problemas permanentes. Su médico quiropráctico lo guiará GRADUALMENTE de regreso a las actividades normales y deseadas. ¡NO DEJE QUE EL DOLOR O EL MIEDO AL DOLOR le impida seguir adelante con la vida! ¡Esto es tanto física como mentalmente dañino!
- No tiene que estar en un automóvil para sufrir un latigazo cervical: Aunque los accidentes automovilísticos representan la mayoría de las lesiones por latigazo cervical, una caída por resbalón o la participación en un deporte de alto impacto como el fútbol, el snowboard, el esquí, el boxeo, el fútbol o la gimnasia pueden provocar un traumatismo en la cabeza/cuello, que es más común de lo que cree. Dicho esto, otras afecciones, como la conmoción cerebral, pueden ocurrir en accidentes automovilísticos incluso si no te golpeas la cabeza. El término "lesión cerebral traumática leve" o LCTL se utiliza con frecuencia cuando se refiere a accidentes automovilísticos. Aquí, los síntomas comunes incluyen dificultad para encontrar palabras para expresarse, perder su lugar al hablar y dificultad para concentrarse, enfocarse y comunicarse. Muchas personas se sienten cohibidas acerca de este tipo de problemas y, a menudo, no los comentan con su médico.
- El envejecimiento aumenta el riesgo de lesiones por latigazo cervical: Los ancianos tienen más probabilidades de sufrir una lesión por latigazo cervical en comparación con las personas más jóvenes. Esto se debe a que a medida que envejecemos, perdemos flexibilidad en las articulaciones, los músculos y los tendones del cuello. Esto REDUCE la capacidad de estiramiento de estos tejidos, lo que los hace más propensos a lesionarse durante el proceso de latigazo. Además, los cojines amortiguadores entre nuestras vértebras (los discos intervertebrales) pierden su contenido de agua y literalmente se secan y agrietan a medida que envejecemos. Esto, junto con la aparición gradual de la osteoartritis en nuestras articulaciones, resulta en un rango de movimiento cervical reducido.
- Las mujeres tienen un mayor riesgo de lesiones que los hombres: Esto se debe simplemente a que hay menos masa muscular y menos fuerza en el cuello entre las mujeres de complexión media que entre los hombres. Esta diferencia es aún más dramática en las mujeres de cuello delgado. Agregue el componente de la edad a esto y el viejo y delgado cuello femenino es particularmente vulnerable a una lesión de la columna cervical debido al latigazo cervical.
- NO ignore los síntomas: Aunque la mayoría de las víctimas de accidentes con lesiones en el cuello experimentan dolor inmediato, algunas no. Este retraso en la aparición de los síntomas puede ser de horas, días e incluso a veces semanas. Aunque es "naturaleza humana" posponer las cosas y NO buscar atención quiropráctica inmediata, ¡debería hacerlo! Los estudios demuestran que cuanto más espere, más tiempo tardará en ayudarlo. Además, en la mayoría de los casos, el dolor de cuello debería mejorar gradualmente durante el primer o segundo mes, pero esto no siempre sucede. Cuanto más tiempo persista el dolor, menores serán las probabilidades de resolución, especialmente si el dolor ha durado más de seis meses. Los síntomas persistentes pueden incluir (pero no se limitan a) dolor de cabeza, fatiga, dolor de hombro, visión borrosa, mareos, dificultad para concentrarse, comunicarse, dormir y/o tragar. RESULTADO FINAL: Consulte con un médico quiropráctico LO ANTES POSIBLE después del accidente, ya que la atención inmediata produce los mejores resultados.
